植顺（Alex）的维玛日记

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   2012年  12月份 OPP

.每周二 晚上 8點 
.每周三 早上 8點
.每週四 晚上 10點半 
.每周六 早上 10點 晚上 8點

其實富裕病毒包括：
沒能力煮飯：被外食餵食習慣了˙像家中豢養的動物沒有尋找新鮮乾淨食物的能力。
沒有工作價值：太有錢沒有工作的必要˙太聰明→社會付出的功能消失。
社會需求消失˙工作需求消失→飽食終日˙無所事事→這是現代社會的多數現象。
妳，還在當「孝子」「孝女」嗎？
這股「富裕病毒」正席捲全球，從美國、日本到臺灣……看完這篇覺 得花點自己的辛苦錢享受人生或投資賠點錢也不一定是壞事， 避免小孩得富裕病。
美國調查：繼承15萬 美元以上財產的小孩，2成 放棄工作，多數一事無成；他們得到越多，越不滿足， 甚至失去奮鬥目標。這股「富裕病毒」正席捲全球，從美國、 日本到臺灣……
「好好待妳的小孩，但不要給他們太多財產。」這是今年一月， 美國《商業週刊》出版的25個最佳觀念專題(The best 25 ideas)，報導開始的第一句話。配合一張皺著眉頭、不開心 的小孩照片，這句話格外引人好奇：為何要這麼慎重其事的談這事？
答案在文章中的一個單字：「富裕病」(affluenza)。 先前令人 聞之色變的禽流感(Avian Influenza)，讓大家看到富裕病的英文時，感覺好熟悉。 沒錯，富裕病這個名詞是1990年 代後期才發源於美國，由兩個單字「富裕」(affluence) 和「流感」(influenza)合 成，指那些由於父母供給太多，造成孩子過度沉溺物質， 生活缺乏目標等後遺症。
童年富裕、長大負債
美國年輕破產族，每年增加16%。當美國嬰兒潮世代到達人生成就最高 峰，即將擁著四百一十兆美元退休，甚至將財富傳承給下一代的階段，卻突然發現， 他們的兒女或孫兒女，正受到富裕病毒的威脅。
根據美國消費者聯盟的一項調查，2003年有31%的大學生， 有超過三千美元的信用卡債，比2000年增加了67%； 二十五歲以下因為負債而破產的人 數，過去十年也以每年16%的速度 快速增長! (二十五歲以上破產人口的 增加速度只有5%)。不是因為年輕 人沒錢，而是因為他們太愛亂花錢， 所以如今美國許多大學將消費性負債，列入學生退學的評量 因素之一。
臺灣也不遑多讓
根據金融監督管理委員會銀行局的最新統計，臺灣所有卡債中， 五分之一是由二十至二十九歲的年輕人所「貢獻」。 他們主要用於購買奢侈品所積欠的現金卡、信用卡卡債，共計一千四百七十八億元，相當於政府兩年的高等教育經費， 或未來八年的全國治水經費。
而根據研究，美國的破產族當中， 超過七成都來自於中產或者更高收入的家庭。 他們的人生因為負債搞得一塌糊塗，並不是他們資源太少， 反而是在他們成長過程中，資源的供給非常充裕，甚至是太充裕了。
美國興起反思浪潮， 五分之一 富豪寧捐出財富不留給子女 ：
今日的美國，百萬富翁在十年內成長了400%， 對財富卻出現了反思的浪潮：2003年， 哈佛大學募款人柯立爾估計，全美三百二十萬名百萬富翁中， 約有六十萬人因擔心會寵壞子女而將捐出大筆財富。他說：「 許多新富之家，希望子女只享有中產階級的生活形態， 好讓他們擁有快樂婚姻，並且養育快樂子女。」
那麼這些新富會留多少錢給子女？柯立爾表示， 資產超過三千萬美元的富豪，會留給子女每人約一百五十萬美元， 這筆錢可用來買一幢房子，且受良好的教育。連續十二年蟬聯《 富比世》全球富人排行榜第一名的微軟創辦人比爾．蓋茲， 則早在一九九九年時宣布， 他和妻子將他們兩個孩子的遺產繼承金額，限制在一億美元以內。 蓋茲目前的身價有五百億美元，卻只留下五百分之一給孩子， 剩餘的財富全部捐獻給慈善機構和社會福利事業。
富裕人口也快速 增加的華人社會而言，如何恰當的給孩子金錢、資源？ 正是前所未有的挑戰。
首先，中國傳統上避諱談錢；其次， 我們的傳統都還是留遺產給孩子，而非將財富留給社會。
奇美創辦人許文龍四月二十七日在交通大學演講時表示， 他有二女一男，但三個子女現在還不知道， 老爸到底會不會留財產給他們。他說：「我錢很多， 留一些給子女到底要留多少？」這個問題對他而言， 遠比經營事業還困難。
不只有錢的許文龍覺得很難， 對大部分中國人的父母而言都不是簡單的事。從事跨文化， 本土心理學研究的中研院院士楊國樞指出，包括臺灣、香港、 中國大陸、日本、韓國等東亞儒家文化圈，是集體主義的社會，「 至今我們民法的『父債子還』，還是延續這樣的『家族共產主義』 精神。」
富留子孫種下惡果，孩子變得只知享受，不知義務
今年四月十六日，臺南市爆出一家四口燒炭自殺的人倫悲劇， 二十八歲的張智凱帶著妻子與五歲長女、五個月大幼女， 輕易的結束四條寶貴的生命， 自殺原因只因為高中音樂老師退休的媽媽不借給他三十萬元！
悲傷的母親，即便面對兒子指控「媽媽愛錢更甚我的生命」， 深痛之餘，仍然替兒子說話，認為是媒! 體亂寫，「他其實很乖」。老鄰居看到的則是， 失婚獨立扶養張智凱長大的陳玉霞，在張智凱從小到大的成長中， 只要是張智凱開口要的東西，幾乎沒有說不的。
美國威斯康辛大學博士、東吳大學社會係副教授吳明燁觀察指出， 在這個家「呈現的似乎是孩子只有權利，沒有義務。」 這個永遠只負責享受的孩子，最後走上的是富裕病的最惡後果。
外國人稱臺灣為Boss Land，因為 臺灣家族對子女高度的經濟支持，讓許多人不需要理性計算風險， 就可以隨性創業。「因為得來容易， 所以臺灣創業的年輕人投資報酬率常算不清楚。」 南華大學社會科學院院長翟本瑞說，同樣的，在花錢時， 年輕人也預期將來會從家裡繼承財產，而有恃無恐。
讓孩子走出「金鳥籠」，教導正確用錢觀念，為自己負責!
中國人常說「富不過三代」，但這並非打不破的魔咒； 深入了解一些能夠富過好幾代的家族，對如何與財富相處， 都有非常嚴謹的教養。翟本瑞舉例，德國最老的投資銀行梅茲勒( Meztler)家族，富過三代的秘訣只有一個：不讓孩子關進「 金鳥籠」；他們的小孩上地區最普通的學校， 每天走路去搭公車上學，與所有同學一起玩 耍、一起生活，吃同樣食物。
世界上最富有的家族——沃爾瑪集團的華頓家族， 已逝的董事長山姆．華頓(Sam Walton)，奉行的財富教育核心理念 是「勞動讓人有價值」。老華頓從來不給孩子們零用錢， 他的四個孩子很小就開始「打工」，在商店裡擦地板， 幫忙修補倉庫的房頂，晚上幫助裝卸簡單的貨物， 老華頓則根據一般的工人標準付給他們「工資」。
這一代華人富裕家庭的青少年，是在「漏斗型」的資源灌注下成長─ ─臺灣出生率是世界倒數第一，全臺平均值衹有1.2%， 居民社經地位最高的 臺北市，出生率更低至1.04%。因此，富裕病毒對華人的考驗， 將比SARS(嚴重急 性呼吸道症候群)更為嚴峻。妳的孩子，做好防疫措施了嗎？ 妳的財富教育啟動了嗎？

黃帝內經:「人之衰老始於足，足血盈則身心健」。
腳是人體的第二個心臟，回流血液需藉著肌肉收縮，經微血管、靜脈回到心臟，若腳的肌肉收縮差，擠壓動作弱，那麼下半身的靜脈循環變慢，血氧提供不足，就會使靜脈血管內的代謝物(酸性物)增加，無法完全運回心臟，那麼就出現下肢腫脹、腳冰冷、痔瘡、靜脈曲張，皮膚角質化變粗硬，趾甲沒光! 澤，塌陷、腳中風等症狀。
不愛走路就是不健康
不愛走路、不能走路就是不健康，當腳無法走路時，就成為被照顧者。造成國家、社會、家庭的負擔。日本政府有鑑於此，於是全面推行「防止老年人被照顧計畫」，主要目的是降低國家的醫療成本。
現代年輕人整天在電腦桌前，假日對踏青、爬山都沒興趣，街頭買個東西也騎摩托車，有電梯絕不走樓梯，久而久之，腳不再有應有的肌力、敏感度與靈活的微調能力，很年輕就會有從腳底開始，到小腿、大腿、髖骨、腰部、脊椎的痠痛。
要頂天先立地
單腳有26塊骨頭，雙腳有52塊骨頭，佔人體骨頭的1/4，又有56個關節，118根肌腱，走路時雙腳承受身體的2倍重量，跑步時高達6倍體重。
腳如樹根，根要穩樹才不會倒，幹才會挺直。力發於腳，所以練武者最粗初幾年都是練馬步腳力，方法是打赤腳使腳底放平，感受身體的重心，此時會覺得腳底好像黏住地面，如同樹根雜紮地一般，有了往下的力量才會有力量往上，根愈深樹愈穩。
健腳的方法
每天用一點時間來健腳、護腳，那麼腳自然回報給你健康。
1. 晨起踮腳尖10秒鐘，訓練小腿肌肉群。練習5?10次
2. 走路，20分鐘以上。
3. 腳伸直，腳尖往後板10秒鐘，練習5?10次。
4. 腳趾抓毛巾，練習10?20次。
5. 按摩小腿、大腿。
6.正逆扭轉腳盤。練習10?20次。
7.敲膽經，膽經在腳的正外側。練習5?10回
8.腳泡溫水，10分鐘。
9.揉捏腳趾頭。
常見腳的症狀
◎腳冰冷
【原因】
血液循環不良、少走路、少運動，糖尿病、動脈栓塞，雷諾氏硬皮症，自主神經、末梢神經容易收縮(女性的自主經易受活化所以手腳較冰冷)。
【處理】
腳泡溫熱水20分鐘(太熱身體會利用能量來帶走腳部能量會傷心臟)。
可吃龍眼乾、酒釀等。
多走路、多運動。
◎腳抽筋
【原因】
環境溫度低。鈣質攝取不平衡。過度疲勞、腳趾受壓迫或受傷。靜脈曲張。
【處理】
腳部保暖。
由腳踝處往上輕輕按摩。
不硬板抽筋腳趾，應先放鬆再將大拇趾往身體方向板。
吃維他命B群。喝運動飲料。
睡覺時腳部墊高過心臟。
◎腳麻痺
【原因】
糖尿病者；腳趾頭與腳盤會有麻痛、灼燒感。
椎間盤突出者；從腰、大腿、小腿、腳部都麻
化療者；具神經毒性，使身神經病變產生乏麻痺的副作用。
【處理】
針對上述疾病改善。
◎腳跟痛
【原因】
足底筋脈炎
腰髖骨沒對位；走一走髖骨鬆開，不再壓迫腰椎，就不會痛。
【處理】
針對上述疾病改善。
◎腳走久會痛
【原因】
使用過度。
關節退化。
腰部神經受壓迫。
女性荷爾蒙分泌不足。
【處理】
針對上述疾病改善。
◎腳趾、踝、膝關節時常會痛
【原因】
走路太多。
類風濕性關節炎(指頭關節變形)。
痛風性關節炎。
滑囊炎。
【處理】
針對上述疾病改善。
膠原蛋白、玻尿酸或葡萄糖胺。
◎骨頭卡卡響
【原因】
骨頭脫位。
長期育用力不當、姿勢不正，使骨骼結構變形。
【處理】
多運動使肌肉有力。
不要晚睡(滑囊液會減少)
膠原蛋白、玻尿酸或葡萄糖胺。
吃木耳、山藥、秋葵、海藻、納豆菌、明日葉等多醣蛋白物。
如何買鞋
買適合腳型的鞋子。
鞋底要1.5公分以上，4公分以下。
腳掌較高者:買楦頭較寬者。
扁平足；高足弓鞋。
試穿時要多走幾步。
爬山：鞋底要硬、鞋墊要軟。
球類；鞋底能吸收震動力。
健走；後腳跟要有避震構造。
不穿高跟鞋: 高跟鞋會增加膝蓋壓力，損傷膝蓋軟骨組織，引起關節炎。
不穿人字拖鞋；因沒有包覆性，會使肌腱無支撐力而易疲勞。

１：不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大，
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。

２：開始熬夜前，來一顆維他命ｂ群營養丸，
維他命ｂ能夠解除疲勞，增強人體免疫力。

 
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2010-03 Cheers雜誌作者：王曉晴
誰能領高薪？是每個社會新鮮人踏進職場最想問的問題。綜合各方意見，發現專業與績效是加薪的兩大王道，從各方面的統計資料也可看出，技術工程類的職務，薪資節節上升，最抗跌。
新鮮人踏進職場最關心的，莫過於到底薪水行情如何？根據行政院主計處最新統計，2009年每人每月平均薪資為42,509元，較2008年縮水4.31％；經常性薪資為35,860元，也減少1.55％，雙雙創下1970年以來最大減幅。
面對持續低迷的薪資行情，韜睿惠悅企管顧問公司總經理王伯松指出，1998年之前，國內平均加薪幅度約6～8％，之後歷經1997年亞洲金融風暴、2000年網路泡沫化、2001年美國911事件後，企業的加薪幅度就大幅跌落到3％上下，低潮點則落在2009年全球金融海嘯，此後加薪幅度就很少超過2％。
咨鼎管理顧問公司每年進行的薪資調查報告亦指出，國內企業加薪幅度隨著經濟成長率一路下滑，「估計2010年，只能達到約1.88％，」咨鼎執行合夥人彭湘蕊指出，短期內，薪資成長很難再回到過去美好的時光。根據咨鼎統計2009年各產業的加薪幅度，僅機電、機械、石化塑膠、營建、消費用品等行業超過1％，最低者則為門市服務業。
其實在低迷的數字背後，國內的薪資水準並非集體衰退，比對行政院勞工委員會的薪資統計，仍可看到某些薪資成長潛力股，透過專業與績效成長爭取到高薪資。
談加薪，先有工作績效
當每個人都在擔心自己的薪水越來越薄之際，比照數據可發現，平均薪資衰退的工作仍集中在基層或事務型工作，主管及專業人員的薪水則逐年墊高
引用自 http://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5028839

如果你想走出常規，放鬆心情，以積極的心態開始每一天，那就很有必要以自問的方式開始一天，這些問題會給我們帶來力量和好心情。
　　1、我擁有什麼？
　　通常我們會為自己沒有的東西而苦惱，卻看不到自己擁有的，如健康、可以聽、可以看，可以愛與被愛，每天都有食物供我們享用等。正如那句口口相傳的話所說的：“失去了才知道珍貴。”讓我們走出哀怨，這樣就可以看到什麼是我們擁有的。
　　2、我應該為什麼感到自豪？
　　為你已經取得的成績而自豪。成績不分大小，每一次成功都意味著向前邁出了一步。你可以為你剛剛戰勝的一個挑戰感到驕傲，可以為幫助了一個陌生人而感到幸福，可以為幫助了一個朋友露出微笑，也可以結識了新朋友或讀了一本新書而感到高興。
　　總之一切都值得你自豪。
　　3、我應對什麼心存感激？
　　每天都有很多事情讓我們為之心存感激，同時也有很多人值得我們感謝，因為他們在無形中教會了我們一些事情。生活的每一天對於我們來說都是一份珍貴的禮物。
　　4、我怎樣才能充滿活力？
　　每天都要計畫好做一些積極的事情，讓自己充滿活力。例如，可以給那些一直以來你都很欣賞，卻很久未聯繫的人打電話，對工作夥伴說一些鼓勵的話，保持微笑，或者留出時間和孩子玩耍等。
     5、我今天能解決什麼問題？
　　設法把那些原本想留到明天才解決的問題今天就解決掉，儘量在當天完成手邊的工作，要敢於面對那些棘手的問題，並換一種角度看待它們。
　　6、我能拋下過去的包袱嗎？
　　“過去的包袱”就是指那些長年累積起來的傷心的經歷和怨氣。背著這些沉重的生活包袱有什麼用呢？建議你對過去做一個總結，把值得借鑒的經驗保存起來，然後永遠地卸下重負。
　　7、我怎麼換個角度看待問題？
　　人往住都是別人的建議者，卻不是自己的。很多時候，根本問題就是我們看待事物的方式。很多人都經歷過為一件事苦惱不堪，過後又覺得可笑的時候。悲和喜只是我們看問題的角度不同而已。
　　8、我怎樣過好今天？
　　做些與往常不一樣的事情。如果我們走出常規，學會享受生活，那麼生活就是豐富多彩的。我們要敢於創造和創新。
　　9、今天我要擁抱誰？
　　擁抱是我們的精神食糧。曾經有一位心理學家說過，要想健康，每天要至少擁抱8次。身體接觸是人最為基本的需求，它甚至可以幫助我們開發大腦。
　　10、我現在就開始行動？
　　不要認為這些都是“聽起來不錯”的建議，也不要認為生活很難是這樣的。其實，每天的生活都不是你想像中的那樣。是讓生活過得索然無味，還是積極向上，決定權就在自已的手中。努力幸福地生活，你又會失去什麼呢？

1、不要在流眼泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。
2、不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，有朋友。
3、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。
4、有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余时间里，要尽量的让情绪平稳起来。
5、那个人，突然不联系你了，很正常;那个人，突然又联系你了，也很正常，这什么也不用说明。
6、如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。
7、一切的烦恼都是自找，因此也只能自己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球。
8、说过的话一定做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。
9、无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。
10、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。
11、无论是对是错，你需要有一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人，
是不可能讨人喜欢的.在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。
12、当他说：“让我们冷静一段时间好吗？”的时候，要冷静的说好，然后挂掉电话。不要哀求，他不是来征求你的意见的。
13、不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。
14、不要和一个人和他议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多么可靠。
15、当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。
16、不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。
17、不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更加可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让
你去做一件更错的事。
18、无论遇到什么事情，都要对自己说：这是正常的。而不要说：我怎么这么倒霉？或是：他怎么这样？那些遇到汶川地震，
911或印尼海啸的人很多都没有机会抱怨了。比起他们，生活中的一些波折都是正常的，今天也许你的男朋友离你而去，
你会觉得自己是世界上最惨的人，但是别忘了也许这世上同时有几十万个姑娘和你有着同样的遭遇，只是你不知道而已。
19、不要担心嫁不出去，更不要因为年纪大了草率结婚，担心嫁不出去总比担心老公出轨要离婚，小三抢财产要好.
担心嫁不出去只是担心而已，心情好了还照样过原来的日子，老公真要离婚那才是真的麻烦。
20、一定要明白，自己所做的一切都是为了追寻一种状态，一种自我的满足感和幸福感.不要害怕什么，这世上可供害怕的事太多了，
你是害怕不完的。有事情，就解决，不能解决，那就拉倒。

她，來自河南的的鄭秀秀，天生沒有了右手掌，可是她苦練了兩年的鋼琴，彈出一般學琴三年以上的人也不見得彈得出來的優雅琴音！
當評審問她會怎麼描述自己的不幸時，她的回答讓在場所有的人報以熱烈的掌聲，想知道她說了什麼嗎？你可以從以下的影片中了解

請大家多吃含有這些有效成份的食物，讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。
下午參加了一場小型國際研討會，其中有一位目前在美國癌症中心的戴博士以"IsCancerCurable?"(癌症是否能治癒?)為題，分享了他對癌細胞生長動力學的研究結果。
癌症最令人害怕的就是metastasis（轉移!）。

 
創業者：給自己一個夢想、給自己一個承諾、給自己一份堅持是其能否成功的關鍵~
當你沒有條件、遇到困難的時侯~
只要你有夢想、相信你的團隊、堅定的去執行你該做的事~
你是一定能走到成功的彼岸~
今天很殘酷、明天更殘酷、後天很美好~
但絕大部份人都死在明天晚上~
所以我們必須每天努力面對今天~